آشنایی با قانون جذب و مزیت‌های آن

به‌طورکلی قانون جذب کشفی تازه برای بشر نبوده و یکی از اصلی‌ترین ماهیت‌های جهان هستی بوده و از گذشته تا به امروز در حال توسعه و گسترش است. چه بخواهیم چه نخواهیم قانون جذب مانند خیلی از قوانین دیگر در جهان هستی در حال رقم زدن تجربیات ما است.

طبق آمارهای به دست آمده بیش از 90 درصد افراد از این قانون به صورت ناآگاهانه در مسیر ضرر رساندن به خودشان استفاده می‌کنند و تجربیات تلخی را در زندگیشان رقم می‌زنند. عدم آگاهی از قانون جذب یکی از مهم‌تری دلایل پدیدارشدن این اتفاقات و تجربیات تلخ در زندگی افراد است.

رهبری زندگی در مسیر درست و بروز بهترین اتفاقات در زندگی تنها نیاز به شناخت دقیق و درک بهتر از قانون جذب و استفاده از آن در زندگی شخصی هر فرد است

مفهوم قانون جذب

قانون جذب درباره انرژی صحبت می‌کند. به این ترتیب که انرژی‌های مشابه و از یک خانواده روی یکدیگر تأثیر داشته و از آنجایی که افکار ما انرژی محسوب می‌شوند، پس قانون جذب مستقیم از افکار ما تأثیر می‌پذیرد. به بیان تخصصی‌تر افکار ما در واقع ذرات فیزیکی هستند که حول محوری در جهان در حال حرکت می‌باشند و جاذبه‌ی به وجود آمده در این میدان، امکان جذب افکار مشابه را فراهم می‌سازد.

در علم فیزیک گفته شده است که:

در قانون فیزیک به صراحت جذب انرژی‌های مشابه توسط یکدیگر اعلام شده است و همان‌طور که در فیلم راز مشاهده کردیم به درستی دراین‌باره اطلاعاتی به اشتراک گذاشته شد. اما درک درست قانون جذب از مهم‌ترین فاکتورهای لازم برای استفاده درست از آن است. زیرا خیلی افراد بر این باورند که برای رسیدن به یک هدف فکر کردن مداوم به آن کافی بوده و بقیه کار را به دست قانون جذب می‌سپارند که طبیعتاً این نگرش اشتباهی نسبت به قانون جذب است.

آشنایی با باور و قانون جذب

در همین ابتدا این نکته را بگوییم که قانون جذب پاسخی برای افکارشما نیست بلکه به طور مستقیم روی باور‌های شما تأثیر می‌گذارد. حال به مطرح کردن یک سؤال کلیدی می‌پردازیم. آیا تا به حال افرادی را دیده‌اید که بیشتر عمر خود را صرف افکار مثبت کرده اما هیچ اتفاق خارق‌العاده‌ای در زندگی آنان رخ نداده است. به نظر شما دلیل چیست؟

در جواب این سؤال باید بگوییم که دانستن قوانین اهمیت زیادی ندارد و شما باید به قوانین احاطه پیدا کنید. تفاوت بسیار زیادی بین دانستن و احاطه داشتن وجود دارد در این قسمت می‌خواهم به شما آموزش دهم که چگونه می‌توانید به مکانیزم دقیق عملکرد قانون جذب احاطه پیدا کنید.

مکانیزم دقیق عملکرد قانون جذب چیست؟

طبق گفته‌های پیشین در این مقاله متوجه شدیم که جهان از بخش عظیمی انرژی تشکیل شده است و افکار ما به صورت انرژی بوده و مشابه خود را جذب می‌کنند. در طرف دیگر ما به عنوان اشرف مخلوقات قادر هستیم با استفاده از این قابلیت و قوانین تغییر ناپذیر جهان هستی هرآن چه می‌خواهیم در زندگی‌مان خلق کنیم.

برخی بر این باور هستند که به هر چیزی فکر کنید برای شما اتفاق می‌افتد. در اینجا لازم است بدانید که فکر کردن کافی نیست و شما برای جذب باید توجه کنید. توجه کردن به یک موضوع یعنی شنیدن، دیدن، صحبت کردن، ایده پردازی و .. در واقع فکر کردن را می‌توان یکی از زیر مجموعه‌های توجه کردن دانست.

توجه کردن باعث به وجود آمدن افکار در ذهن شما می‌شود و همین افکار اولین قدم در پروسه جذب کردن است. اگر شما قادر باشید کانون توجه خود را روی خواسته‌هایتان متمرکز کنید، افکاری از جنس همان خواسته در ذهن شما شکل گرفته و در اینجا بیشتر راه در بحث قانون جذب را پشت سر گذاشته‌اید.

افکار ما حاصل توجهات ما هستند. اگر شما فردی هستید که مدام به خواسته‌هایتان در زندگی توجه می‌کنید افکاری از جنس همین خواسته‌ها در ذهن شما شکل می‌گیرد. تکرار مداوم این توجه باعث ایجاد کانال‌های نورونی در مغز ما شده که این کانال‌ها وظیفه ارسال و انتقال داده، انرژی و .. را دارند و درنهایت منجر به ساخت باور‌های ما می‌شوند.

باورهای ما بسیار حائز اهمیت هستند زیرا جهان هستی باورهای ما را به ما ثابت می‌کند نه افکارمان را و همان‌طور که گفتم توجهات ما، افکارمان را به وجود می‌آورند.

خیلی از انسان‌ها با دیدن فیلم راز نه‌تنها به سمت خواسته‌هایشان هدایت نشدند بلکه از خواسته‌هایشان با سرعت هر چه بیشتر دور شدند زیرا دستورالعمل جذب خواسته‌هایشان را مطابق با قانون جذب یاد نگرفتند و به همین دلیل بود که به سمت خواسته‌هایشان  به‌درستی هدایت نشدند.

زمانی که می‌خواهیم به طور دقیق و کامل‌تری از قانون جذب سخن بگوییم، باید گفت قانون جذب به طور مستقیم رو افکار شما تأثیری ندارد و این باور‌ها و احساسات شما هستند که توسط قانون جذب پاسخ داده می‌شوند.

قانون جذب یک قانون انسانی

در تمامی این متن ما به‌کرات از کلمه قانون جذب استفاده کردیم اما در این بخش قصد داریم تا قانون را به تنهایی برای شما توضیح دهیم.  مسئله قانون اولین بار زمانی مطرح شد که انسان به تکرارپذیر بودن برخی اتفاقات پی برد. یعنی یک روند طبیعی که از هما ابتدا تا انتها و همچنین نتیجه آن برایمان مشخص بوده که همین امر دلیل برای ایجاد قوانین و استفاده از کلمه قانون بوده است.

پس با توجه به تعریف بالا پایه‌گذاری قانون بر اساس تکرار بوده است. یعنی هر چیزی که قابلیت اجرا دوباره و دوباره را داشته باشد قانون نامیده می‌شود. اما در این بخش مهم‌ترین موضوع این است که بدانیم اغلب قانون‌های موجود طبیعی هستند. یعنی هر آنچه که ما به عنوان قانون می‌شناسیم از دل طبیعت کشف شده است. تمامی قوانین ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست شناسی و … همگی مبنی بر طبیعت هستند.

استدلالی برای اثبات قانون جذب

به طور کلی اگر شما و یا هر فردی دیگری امکان نقض زندگی و دادن رای به نفی را انجام دهد قادر به نقض قانون جذب است. همانطور که می‌دانید قانون جذب جزوی از قوانین است و قوانین طبق تعریف به کاری تکرار پذیر گفته می‌شود. همان‌طور که در دنیای امروز مشاهده می‌کنید این قانون به خوبی در حال رشد است.

موضوع اصلی و مطرح در بحث قانون جذب انسانی بودن این قانون است. این قانون مانند قوانین فیزیک و شیمی از دل طبیعت نشاءت نگرفته و به گونه‌ای می‌توان گفت قانون انسانی است. زندگی را تصور کنید که قوانین خاصی را برای پیشبرد اهداف خود تعریف کرده و از آن‌ها خارج نمی‌شود، قانون جذب همین دقیقاً به همین روال عمل می‌کند.

در این نوشته قصد داریم شمارا با واژه‌ای به نام عزت نفس و همه نکات مربوط به آن آشنا کنیم. از تفاوت‌های عزت نفس با اعتماد به نفس صحبت کرده و راه‌های افزایش عزت نفس را معرفی می‌کنیم.

عزت نفس چیست ؟

در دسته بندی موارد مربوط به توسعه فردی با عبارت به نام عزت نفس روبه‌رو هستیم که متشکل از تعاریف و توضیحات متعددی در کتب روانشناسی و فضای دیجیتال است. از این رو در این مقاله قصد داریم تا یک تعریف کلی درباره عزت نفس بیان کرده و شمارا با ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا و پایین آشنا کنیم.

زمانی که صحبت از تعریف جامع درباره مفهوم عزت نفس می‌شود به نام کریستوفر مراک برمی‌خوریم. در این تعریف آمده است که افراد با داشتن سطح متوسط روبه بالا در رابطه با دو عامل احساس ارزشمندی و احساس توانمندی از عزت نفس برخوردار هستند. که در ادامه به ارائه توضیحاتی درباره هر بخش از این دو عامل می‌پردازیم.

احساس توامندی

در ابتدای صحبت از احساس توانمندی ابتدا باید حوزه و دسته علاقه شما را مشخص کنیم. با توجه به تعریف احساس توانمندی که می‌گوید توانمندی همان باوری است که شما نسبت به میزان مهارتتان در حوزه تخصصی خود دارید. با توجه به گفته مراک، برای ایجاد احساس توانمندی در فرد، لازم نیست در تمامی مهارت‌های شما در حوزه‌های مختلف کاری خوب و قوی باشد تنها در بخشی بهترین و توانمندترین باشید که به آن علاقه بیشتری داشته و برای شما مهم‌تر از بخش‌های دیگر است.

برای مثال فرض کنید شما در زمنیه نویسندگی مهارت بالایی دارید ولی از آن‌جایی که نویسندگی برای شما اهمیت ندارد، داشتن توانایی در این زمینه هم برای شما اهمیت ندارد و آن را به عنوان توانایی محسوب نمی‌کنید.
ولی موضوع مهم برای شما در حوزه خوانندگی قرار دارد و هدف شما بهترین بودن در این زمینه است. پس میزان توانایی خود را در این زمینه می‌سنجید و آن را به عنوان معیار قرار می‌دهید.

نکته کلیدی بعدی که در بحث احساس توانمندی با آن طرف هستیم سطح انتظارات فرد از خود است. برای درک بهتر این بخش به ارائه یک مثال می‌پردازیم. شخصی را در نظر بگیرید که انتظارش از خود برای انجام برخی کارها در حد متوسط است، پس زمانی که آن کار به خصوص را تا حد متوسطی انجام می‌دهد احساس توانمندی کردی و اصطلاحا فرد عزت نفس بالایی را تجربه می‌کند. اما در مقابل شخصی را تصور کنید که در انجام و به ثمررساندن کار انتظار بالایی از خود دارد. در مقابل پس از اتمام و بررسی نتایج به دست آمده از کار به این موضوع پی می‌برد که کار انجام شده در سطح متوسطی است، پس این شخص با توجه به این مثال حس عزت نفس پایینی را تجربه می‌کند.

نکته آخر و مهمی که در این زمنیه وجود دارد این است که این احساس کاملا درونی است و شما نمی‌توانید در رابطه با حس توانمندی در فردی دیگر نظر بدهید.

احساس ارزشمندی

در تعریف کلی از احساس ارزشمندی این موضوع را مشاهده می‌کنیم. احساس ارزشمندی همان احساسی است که شما نسبت به خود و اقداماتتان احساس می‌کنید.

پس از تمامی این توضیحات و آشنایی مختصر با دو عبارت احساس ارزشمندی و احساس توانمندی لازم به ذکر است که بگوییم عزت نفس ترکیبی از این دو حس در فرد بوده است که طبیعتا هرچی رضایت بخش‌تر باشند، فرد از عزت نفس بالاتری برخوردار است.

لازم به ذکر است به طور مثال اگر شما از حس توانمندی بالا برخوردار باشید اما نسبت به خود احساس ارزشی نداشته باشید، نمی‌توان گفت شما از عزت نفس بالایی برخوردار هستید. ترکیب این دو به اندازه مطلوب است که نتیجه‌ای مهم را در بردارد.

نکته:

فردی که از احساس ارزشمندی بالایی برخوردار است ولی احساس توانمندی نمی‌کند، کم کم به سمت خود شیفتگی می‌رود. برعکس فردی که احساس توانمدی دارد ولی برای خود ارزشی قائل نیست، نسبت به حضور در جامعه حس خوبی نداشته و انزوا را ترجیح می‌دهد.

عزت نفس بالا چه فوایدی دارد؟

فردی با عزت نفس بالا در مواجه با مشکلات بهتر از افراد دیگر برخورد می‌کنید. مدیریت و برنامه ریزی او برای پشت سرگذاشتن این مشکل در سطح کیفی بهترین نسبت به افراد دیگر با عزت نفس پایین خواهد بود. شکست در مراحل مختلف زندگی برای او آخر دنیا نیست بلکه دوباره بلند شده و با بهره‌گیری از تجربیاتی که در گذشته داشته برای داشتن آینده‌ای بهتر تلاش می‌کند.

بررسی تفاوت‌های عزت نفس و اعتماد به نفس

درک برخی افراد از دو موضوع عزت نفس و اعتماد به نفس پایین بوده و گاها دیده شده این دو رو به اشتباه و به جای یکدیگر استفاده می‌کنند. این درحالی است که تفاوت‌های زیادی در مورد این دو باهم قابل ذکراست.

برای درک بهتر این تفاوت‌ها و دلایل ایجادشان، ابتدا تعریفی از اعتماد به نفس را برای شما ارائه می‌دهیم.

اعتماد به نفس چیست؟

تعریف کلی که در ذهن ما از اعتماد به نفس وجود دارد همان اعتمادی است که شخص به توانمندی‌های خود دارد. اما موضوع مهم و قابل تاملی که در این تعریف با آن رو‌به‌رو هستیم این است که اعتماد به نفس را باید برای حوزه و دسته کاری مشخصی تعریف کرد.

پس با توجه به توضیحات ارائه شده سوالی مانند “آیا شما اعتماد به نفس بالا دارید؟” اشتباه بوده و نسخه صحیح آن “آیا شما در رانندگی اعتماد به نفس بالایی دارید؟” می‌باشد.

بررسی ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا

• تشکر از خود و دیگران
• با روی گشاده از رشد کردن استقبال می‎کنند.
• پذیرش چالش‌ها
• همواره به خود توجه می‌کنند و هرروز بیشتر از دیروز خود و ویژگی‌های خود را می‌شناسند.
• از افراد باتجربه مشورت می‌گیرند ولی درنهایت خودشان تصمیم می‌گیرند.
• داشتن ذهنی واقع‌گرا در رویارویی با مشکلات و چالش‌ها
• همانطور که خودشان به سمت جنبه‌های مثبت زندگی پیش می‌روند، اطرافیانشان را نیز در این راه تشویق می‌کنند.
• برای رسیدن به اهداف خود از انرژی و انگیزه سرشارند.
• اگر در کاری شسکت بخورند، متوقف نخواهند شد. بلکه از آن شسکت درس گرفته و با انرژی بیشتری ادامه می‌دهند.
• انتقاد پذیرند و بدون هیچ تعصبی انتقاد دیگران را می‌شنوند. آن‌ها می‌دانند نظرات دیگران هیچ تاثیری در ارزش درونی ندارد.

ویژگی افراد با عزت نفس پایین

نقطه روبه‌روی افراد در دسته بندی قبلی که ویژگی‌های مشخصی داشتند، افرادی با عزت نفس پایین هستند که در ادامه به بررسی ویژگی‌های آنان می پردازیم.

• بیشتر از این‌که خود را دوست بدارند، برای دیگران ارزش قائلند.
• حتی اگر بهترین عملکرد را داشته باشند، بازهم از خود راضی نیستند. اصطلاحا توقع نامعقول از خود دارند.
• به جای تمرکز روی نقاط قوت خود، روی نقاط ضعف و منفی خود تمرکز می‌کنند و با این کار انرژی خود را ازبین می‌برند.
• احساس ترس، اظطراب و افسردگی مهمان همیشگی آن‌هاست.
• نمی‌توانند نیازهای خود را بیان کنند و از این کار خجالت می‌کشند.
• به هیچ وجه موفقیت‌های خود را نمی‌بینند و فقط در حال تماشای موفقیت‌های دیگران و حسرت خوردن هستند.
• هر مشکلی که به وجود می‌آید خود را مقصر می‌دانند و احساس بازنده را دارند.